Kismis boleh dijadikan sebagai bahan makanan untuk menambah tenaga dan membekalkan pelbagai nutrien yang perlu untuk kecergasan badan. Bagi mereka yang buntu untuk memilih ramuan terbaik ketika makan malam, kamu boleh gunakan kismis sebagai ramuan utama!

Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA) mengesyorkan orang dewasa mengambil 11⁄2 hingga 2 cawan buah-buahan sehari atau buah yang sedia dimakan dan boleh dibawa ke mana-mana, seperti Kismis. 

Sumber: The Works Of Life

IKLAN

Antara kelebihan kismis termasuk: 

  • Manis secara semula jadi
  • Sumber kalium (elektrolit penting yang membantu fungsi otot, kardiovaskular dan sistem saraf )
  • Sumber serat
  • Sumber nutrien
  • Diketahui mengandungi fitonutrien yang menyekat pertumbuhan bakteria dalam mulut yang dikaitkan dengan kaviti dan penyakit gusi. 

Resepi makan malam terbaik menggunakan kismis.

Tidak perlu buntu untuk mencarin resepi yang menggunakan bahan kismis sebagai makan malam! Kami kongsikan beberapa menu sihat untuk kamu cuba!

IKLAN

Sumber: The Cooking Foodie

IKLAN

Sumber: Food Impromptu

Selamat mencuba!